16个症状测出你的痛经等级

二、自己算算经期及其前后症状及表现分数（基础分10分）

检测结果分析：

一级——轻度

轻度一级：积分为10-14分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

二级——中度

中度二级：积分为16-24分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多，但是缺乏专业治疗生理痛的中药。

三级——重度

重度三级：积分为26-30分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

由此，只有进一步检测痛经等级才能更好的进行治疗，痛经检测：知道你是几级痛经吗？快进行16个症状检测。想要尽早摆脱疼痛，就早点检测吧。

三、怎样有效缓解痛经

痛经是女性比较常见的，女性在痛经时的缓解方法有：

▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

▲准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

▲平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。

▲注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。

▲日常生活中一定要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。

希望我的回答对您有所帮助。祝您健康，如有疑问请继续追问。