五个步骤秀出纤细玉臂
2010年06月18日 16:00 花花网 】 【打印共有评论0

五个步骤秀出纤细玉臂

第一步:在椅子上坐好,调整呼吸。

五个步骤秀出纤细玉臂

第二步:右手从头部后抓住左肘,片刻后同样姿势换手。

五个步骤秀出纤细玉臂

第三步:右臂下压保持几秒钟,片刻同样姿势后换手。

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