超有效 魅力瑜伽之6周瘦身计划

第五周

继续第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿势。

1.半侧式——每天练习4次，每侧练习2次。

2.前曲式——每天练习4次。

第六周

继续第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿势。

1.睡雷式——每天练习4遍。

2.鱼王式——每天练习2遍。

正确的去做，一个月可以去掉2～4斤的多于脂肪，那么第七周你该做什么呢？

你有几个选择：

第一， 你可以恢复原来的生活习惯，回到从前。

第二， 你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动，保持你的身体状况。

第三， 你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法，来保持你的身材。

怎么样最划算呢？当然是练瑜伽了，呵呵。每天只要拿出一点点时间，坚持练习，美丽身材即将呈现!!魅力瑜伽，美丽你我她！

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。