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图解睡前美腿操 赶走粗壮“大象腿” (3/9)
2012-02-16 10:10 评论 0人参与 0条评论
图解睡前美腿操 赶走粗壮“大象腿”
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抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。

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