男人爱女人6条美人沟
如何美臂拥有臂窝沟？
如何美臂拥有臂窝沟
矿泉水妙方
道具：一瓶矿泉水
练习场地：随处
基本动作
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
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[责任编辑：张莹]
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