舒淇是怎么保持这么好的身材呢?其实她自己也有烦恼，因为她也是那种一不小心就会胖的人。但她经过多年的经验累积，自己发现了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。

舒淇闲晃减肥法

睡前5小时禁食 舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西，正像她所说的，睡觉前吃东西，你不肥谁肥?

舒淇说，睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性：如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。

保鲜膜+舞蹈塑身 舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”

此外，如果想达到局部塑身的效果，舒淇也有diy的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

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