No.4 折磨肠胃减肥法

伤身程度 ★★★★

虐待自己的肠胃，是很多明星采用的方法。有的人把棉花球在橙汁里浸过后吞下，由于棉花无法消化，自然会使自己觉得非常饱，一段时间内再也吃不下任何东西。有的人故意想办法让自己拉肚子。

很多国际超模在落后国家度假时，还故意饮当地的自来水，甚至来路不明的脏水，好让自己腹泻。而在韩国，可以通过手术在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。

肠胃作为人类生存最基本的消化器官，陪伴着明星成长、成名，最后却成为明星想尽各种办法***的对象，成为他们恨不得一刀切去的“累赘”，实在冤枉！

代表人物：布兰妮

由于喜好各种甜食、油腻食品，经常吃泻药是布兰妮公然的瘦身秘密。除此之外，她还青睐催吐法，经常是吃完饭马上到卫生间去，把刚才吞下去的美味统统吐出来。

但当决心和毅力超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”“自残”，甚至是“慢性自杀”的程度，减肥就变成一件相当可怕的事情。可以说这是最省钱省事的减肥方法，但胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏。

No.5 断水断食减肥法

伤身程度 ★★★☆

大家都知道节食能减肥，而自虐的减肥法中，竟然把断水和断食同时进行，让身体在极度缺乏摄入的情况下消耗积存的脂肪。这种魔鬼方法堪称慢性自杀，却被不少明星果断执行。医学专家告诫：水是生命之源，人体的70%都是水分。

饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更轻易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能紊乱，导致人体对能量吸收多、开释少，更轻易便秘、皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。

代表人物：蔡依林

为了减肥可谓历尽千辛万苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法，就靠着吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂，硬是从刚出道的 40多公斤减到38公斤。

为了维持体重，她还是天天只吃这两样东西，对自己非常苛刻和严格，也因此损害了身体健康，不仅造成消化不正常导致肠胃炎，经常胃痛得无法工作，同时让皮肤干燥、敏感，天气一冷就会红肿发痒。

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