盘点六位女星复出的瘦身绝招
2010年12月23日 17:30 39健康网社区 】 【打印共有评论0

五号人物:金喜善

复出起点:4月,韩国女演员金喜善产首次复出,为某服装品牌拍摄了春季广告照。金喜善的经纪公司负责人表示,这次的服装广告是金喜善新一轮演艺活动的开始,这预示着韩国美女金喜善正式打响复出之战。

瘦身招数:怎么说都曾是韩国第一美女,人家金喜善还是有很厚的“底子”的,所以复出并不需要做太大的准备,但是多多少少还是有减点儿肥。金喜善热衷的是运动瘦身法,她认为这个简单健康,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的油脂开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等都是金喜善非常喜欢的运动项目。

六号人物:尹恩惠

复出起点:5月,尹恩惠作为viviene专属模特拍摄的夏季内衣海报中散发时尚感,并参演新剧《ladycastle》,重返阔别2年的荧屏。

瘦身招数:尹恩惠算是个懒人,但是她平时会经常做瑜珈,这个其实也是很有效的减肥法喔。尹恩惠说瑜伽其实利用的是腹式呼吸法。许多人呼吸时都是使用他们的呼吸能力,即肺活量的三分之一左右。这会使得人疲倦和紧张。尹恩惠说:“学会正规呼吸是很重要的,瑜珈式呼吸规则教你用鼻子来呼吸,集中精神在呼气而不是吸气,以便清洁肺部,排除毒素。这一技术会增进身心的健康,功效很大。”

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编辑:姜友君
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