好莱坞大牌女星忙减肥 盘点世界级顶尖瘦身法
米拉·乔沃维奇的“五元素减肥法”
米拉·乔沃维奇的“五元素减肥法”
米拉·乔沃维奇、杰西卡·辛普森等美女明星都是五元素减肥法的支持者，因为在进行此项减肥方法的时候，无需强忍空腹感就能抑制胰岛素的分泌，轻轻松松就能健康减肥。
五元素减肥法的要领如下：
1、均衡地摄入减缓血糖值上升的碳水化合物、低脂蛋白质、膳食纤维、良性脂质以及无糖的水分。
2、保持每周5天的运动量，每天只需25分钟即可。
3、1天5餐，每餐的分量拆分。
4、用5分钟准备饭菜，饮食不需要太丰盛。
5、持续进行5周，减肥方法完毕。
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