台湾宅男女神“小徐若瑄”的瘦身美胸秘籍

导语：台湾名模李毓芬素有“小徐若瑄”的美称，身材苗条的她并没有因为天生的好骨架而放松对自己的要求，总是希望能瘦一点再瘦一点。究竟她是如何做到保持好身材不反弹，以至于每一次出镜都惊艳到我们？

李毓芬

李毓芬自述减肥方法

以一般的眼光来看，我已经算是瘦子了，但透过广角的镜头来看，我总是觉得自己必须要再小一号，作品才能达到完美。尤其在我亲眼看到自己心仪的女明星或模特儿，人原来比镜头上的模样更加纤细好几倍，我更是马上下定决心，一定要跟她们一样！

吃晚餐的时间，一定要对。三餐正常，晚餐提前吃，不忌口的大吃一番都可以，但傍晚六点后，就不要再吃东西了。这种方法，我一个礼拜就可以瘦两~三公斤（实际成效也会因个人体质而不同）。每次超出自己设定的体重（44~45公斤）时，我就会特别注意晚餐的进食时间。

15分钟的半身浴有比较多时间或是有重要活动前一晚，我就会再加做半身浴，腰部以下都浸在热水中，边敷面膜或看杂志，帮助下半身排除水肿，让美腿更纤细。

瘦掉掰掰袖随时随地都可以做的小运动。将双臂举起与肩同高，往左右水平延伸至极限，然后整只手臂开始以画圈圈的方式慢慢移动，当你感到开始有酸感时，就对了。每天做个30回到60回，一天天的慢慢增加次数，就不会觉得太吃力而半途而废。