冬天气温下降，体内的血液浓度会自然增高，因此，冬日的新陈代谢本来就比春夏稍稍减慢，最好吃点维生素E和鱼油来稀释血液。运动排毒应以静为主，适宜在室内静坐，在阳光下散步。冬季运动排毒帮你轻松瘦。

按摩排毒

随时可以做到的：

按摩排毒。目前常用的敲胆经是简便有效的方法，此外，小便不佳者可按压阳陵泉穴（小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中）去水湿，按压丰隆穴（小腿前外侧，距胫骨前缘二横指）化痰湿；两手合掌，顺时针揉搓肚子，也有助于每日通便。

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