睡眠中的“停电”玄机

请你在自己的床头做足“文章”——将床头提高15 ～20 厘米，这样一来，睡眠之时，头部和肩膀的位置就会升高。枕头的选择也很有讲究，最好为自己准备一个头部略微凹陷，而颈部处微微隆起的保健枕，在睡眠的过程中时刻让头颈有一个良好的支点。这样，头发就可以在枕头上放自然放置，保持其弹性和伸展性，保证水分不会再睡眠中流失，防止干燥时产生静电。

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