婚前总是有很多事情要处理,除了幸福的期待,各种琐事难免会让人烦躁、心烦,跟着《大日子》一起,找到让心灵平静的钥匙,给心灵松绑。
平静心情 婚前给心灵松绑
东方
瑜伽 身心合一
舞蹈是让你要不断的突破自己的生理极限,而瑜伽是不要勉强自己,去用心体会给身体带来的改变。瑜伽让你的身体保持柔韧度、力度、平衡感以外,还能够通过血液打通经脉的过程慢慢打通经络。瑜伽的本意是:统一、相应、对立、结合、和谐。也有著作解释为克服或自我克服(自持,自制)之义《瑜伽经》中瑜伽被引申为“集中使之升华”,“联系使之统一”以及“相应使之神通”等意思。瑜伽在修身的同时,更主要的是在修心。
瑜伽的呼吸法,冥想法可以让你由内而外的改善。瑜伽会让你寻求到内心真正的安宁与祥和、放下烦恼、怨恨和欲望。人生不强求,顺其自然水到渠成,人生的旅途中,七情六欲控制着我们的心智,情绪的不稳定带给我们无尽的痛苦和迷茫。只有摈弃自己内心深处自私狭隘,贪婪和欲望,与他人分享着自己的快乐,分担痛苦,那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦。
瑜伽是需要心理体验的运动,了解了瑜伽的真谛或者“心经”才能放松自己的身体,可以做出高难度的动作,而身心平衡才是瑜伽练习的重点。
茶道天人合一
茶是水写的文化,不仅能洗胃,更能洗心。先用水洗身,再用茶净心。没有什么比茶更能溶于水,茶的灵魂入水,水的灵魂入心,心的灵魂入道。茶是水中至善,可以帮你心灵放松。
放下千思万虑,才是茶道功夫。肠胃会影响思维,欲静思虑先净肠胃。茶的清淡刚好可以净肠胃,而品茶在于清中思静寂,香中思变化。品茶,对嘴而言难,对心而是在反观自身。天天喝茶可以改善自己的肠胃,日行一善可以改变自己的心。
在中国茶道中,自然人化不仅表现在山水草木等品茗环境的人化,而且包含了茶以及茶具的人化。对茶境的人化,平添了茶人品茶的情趣。月友、山、风、云,大自然的一切都是茶人的好朋友。茶道正是通过茶事创造一种宁静的氛围和一个空灵虚静的心境,当茶的清香静静地浸润你的心田与肺腑的每一个角落的时候,你的心灵便在虚静中显得空明,你的精神便在虚静升华净化,你将在虚静中与大自然融涵玄会,达到“天人和一”的“天乐”境界,当你和大自然融合的时候,自然会找到心灵的宁静。
婚姻是就同水和茶一般,双方的付出和心灵的和谐才是让婚姻完美的最好方法。与自己的另一半相处就如茶道一样,和谐才是幸福之本。
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作者:大日子 编辑:李想
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