调查显示：7成人婚后仍自己解决需求

说给男人听：缓解内心躁动不会导致早泄

懂自慰的男人更健康

过去，舆论总是给自慰扣上一大堆莫须有的罪名，如自慰会上瘾，会使记忆力减退，造成性功能障碍等……临床上，很多男性患者也认为，早泄、勃起功能障碍（ED）等问题都是自慰导致的。其实，这些都是人们的误解。世界性科学大会提出“自慰是一种无害，甚至是健康的行为。很多有性问题的人，恰恰也是是那些不能自慰的人。”

要消除对自慰的误解，首先要知道正确自慰不会危害性能力和健康。首先，没有证据证明自慰和早泄有关。早泄的病因包括器质性因素和心理性因素两种。前者是阴茎和内分泌方面有问题，后者与早年不良的性经验和焦虑等心理问题相关。

其次，自慰也不会影响勃起和伤害前列腺，合理的自慰能帮助男性达到理想的勃起状态，释放多余性能量，保护前列腺。最后，自慰不会影响性欲，相反还能帮助提升性欲。

其实，正确的自慰不仅无害，还是一种健康的行为。性成熟后，性欲积累到一定程度自然要宣泄出来，自慰可以帮助男性缓解内心躁动、减轻压力、平衡心理，同时还能减少危险性行为的发生。此外，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量，因为精子储存过久会出现异常。

当然，频繁自慰，例如每天两三次，可能会让人身体疲惫，对健康造成不良影响。因此，专家提倡，可以把自慰当成一道甜点，作为性生活有益的补充。

小贴士

选择安静、不易被人撞见的私密场所。这样不仅能提高快感，还可以避免留下心理阴影和遭遇尴尬。

频率要适度。如果自慰后有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度自慰的信号。

男人必知的秘密数字

92%的男人自慰。美国著名性学专家黑克特·特洛布博士表示，自慰是一个最难公开讨论的性话题，但几乎每个男人都会自慰。自慰是男性普遍的、正常的性表达方式。

自慰让患癌几率降低1/3。澳大利亚癌症中心专家研究发现，前列腺癌每年会造成50万名男性死亡。最简单的预防措施就是自慰。男性在20—50岁之间射精的次数越多，患上前列腺癌的几率就越低。从长远来看，自慰能令男性患前列腺癌的几率降低1/3。