专家意见

特邀心理咨询专家：朱广力

国家二级心理咨询师，催眠与意象治疗师

恋爱时，彼此产生好感的原因可以总结为两个，一个是本我（性爱）的需要，另一个则是对原生家庭中追求理想父母原型的需要。原生家庭指个人出生、成长的家庭，一般由父母、兄弟姐妹等家庭成员组成，通常父母（尤其是父母关系）对个人的影响最大、最长久。原生家庭在早期生活经历中占主要位置。

在恋爱中，男女感性连接主导了双方的沟通（认知和行为），大脑理性的、逻辑的判断就退居次位，因而彼此间的投射及互相展现完美成为沟通的实质；双方彼此间存在着很大限度的包容。而结婚后随着时间推移，一方意识到投射到对方身上的对原生家庭中理想父母原型的期待不能被满足时，双方就很快退行到普通“男”与“女”的角色当中去，彼此间的不满、指责、失望和攻击就充分显现出来。恋爱时情感连接在彼此的关系维护中起决定性作用，是心与心的连接而非头脑的理性判断；婚姻关系则变得非常现实，夫妻双方会用理智、得失观进行批判，把婚姻和家庭看成是自身资源的一部分去拥有和操控另一方，从而失去了恋爱时的”用心去无条件爱”的真爱基础。

说到“父母理想原型”，在很多恋人中，女孩会下意识地去选择有其父亲特质的男孩做男朋友，男孩会选择有其母亲特质的女孩做女朋友，在这点上双方产生“彼此投射”，出现的一见钟情并坠入爱河的事例，举不胜举。结婚后，夫妻关系下的每个人都是普通男人和普通女人的“现实”并且“不完美”的应对姿态，又使理性支配“身口意”成为沟通主体，理想的“原型”逐步破灭，矛盾也就逐渐显现和激化。这些就成为某种意义上的“因”与“果”。那么，如何改善夫妻关系特别是危机关系中的夫妻关系呢？

1．描述本体感觉。

夫妻冲突之前和之后都会有一个“冰冻”感受和一个“冰冻期”。而要“破冰”，重温恋爱时的美妙感受和浪漫对双方“心与心”的连接而非理性的“对、错”判断大有助益。

2．爱的语言的差异性

人们对于爱的语言的需求在婚前婚后是持续存在的，但对此所作出的表现往往天差地别。比如拥抱，恋爱时恋人们会经常的拥抱，但在婚后拥抱就很少。而这样的需求没有得到满足的时候，就会产生抱怨。双方应了解彼此对爱的语言的差异性和需求，告诉对方满足自己对婚前的那种“感受”的需要是多么的重要。

美国心理学家查普曼博士在《爱的五种语言》一书中说道：“每个人都有一个情绪的爱箱，不同人的爱箱要用不同的语言来填满。人有五种基本爱的语言：肯定的言词；用心的时刻；接受的礼物；服务的行动；身体的接触”

3．自我觉察和醒觉

正所谓“解铃还须系铃人”，谁感到痛苦，谁就应先做出改变。当发生问题时，首先要从自己的身上寻找症结，审视自己的不足之处。爱对方，但不依附于对方或操控对方，适时向对方表达自己的感受和需求，而非理性的告诉对方他应该做什么；同时接纳对方作为普普通通的男人或女人的角色，尊重彼此都是独立的人，因而尊重彼此作为独立个体的特质和隐私空间。每个人都不是完美的，都会有优缺点、有自己的观点，因而都是真实的。夫妻关系中的自我人格成长是我们人生一辈子的功课！而夫妻互为“镜子”、彼此“觉照”有多深，夫妻间的彼此“滋养”就会有多深！