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性反应四阶段 十大方法让男人可以更持久

2013年01月01日 12:03
来源：家庭医生在线

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十大方法让男人可以更持久（图片来源：东方IC）

3.自我训练。

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4.强“性”运动。

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

标签： 情感问题 男女感情 情感帮助 经营感情 情感关系 夫妻关系

[责任编辑：曹雯]
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