恋爱男女普遍最喜欢的5大电影

导语：随着社会的开放，性事早已不是什么遮遮掩掩的事情，很多人都在公众场合公开谈性，也认同适度的性爱能让身体健康，但是只有一种性爱姿势，未免太过单调，小编给大家总结了男女最喜欢的7个性爱姿势，看有没有你们喜欢的。

快捷式(Quickie)——减肥

对于性爱可以减肥这种说法，相信很多人也都听说过。你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!

传教式(Missionary)——锻炼胸肌

其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流。 但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

女上位式(Girlontop)——锻炼腹肌和腰背肌肉

对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

后进式(Doggystyle)——臀部肌肉

双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。 

侧进式(Spooning)——锻炼骨盆底肌

决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她获得满足，你的PC肌越结实，快感就越强烈。