切菜
7. 切菜
这是一个不错的解乏技术。
在度过了紧张的一天之后，直奔超市，购买食材，然后用几个小时的时间在厨房中烹饪。
这时候需要，切菜，按照顺序放好调料，做出美味食品，这所有的过程都会平衡他大脑的负面状态。
如果可以的话，还能同时做做运动，做瑜伽，停下来冥想。如果你也一样喜欢做菜，就做菜吧，这是一种令人满足的感觉。
