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日常七个错误的喝汤习惯 (1/7)
2012-07-19 10:38 评论 0人参与 0条评论
日常七个错误的喝汤习惯
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汤的精华在汤,纯喝汤就好 【营养师解析】一般人认为汤经过炖煮后,营养精华都在汤内,所以喝汤就好!其实,不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等,就算是熬煮数小时,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身,仅喝汤不吃肉很可惜。

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