水果蔬菜 每天5至9份水果和蔬菜帮助降低“坏”胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂，有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜，就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压，保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇，也能帮助降低低密度脂蛋白。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
急救自救手册：遭遇暴雨如何保平安
女人6个部位多汗要小心！
人到中年该如何“养性”
长寿十大指标 你占几个？
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立