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9个降低胆固醇的小窍门 (8/9)
2012-07-25 09:12 评论 0人参与 0条评论
9个降低胆固醇的小窍门
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多吃豆类,少吃糕点 人们需要碳水化合物提供能量,但是有些食物更加健康。粗粮如糙米、全麦面食、豆类,有丰富的纤维,提供能量而且有助于降低胆固醇。其他碳水化合物如白面包、炸土豆、白米饭、糕点迅速升高血糖,但并不饱腹,可能会让人暴饮暴食

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