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1周食疗按摩计划 Cup迅速升级

2012年02月08日 14:24
来源:太平洋网络

满怀崇敬的第3天

早上9:00:在经过了前两天的努力,今天教大家一个可以随时随地做的美胸小动作:深呼吸,这个动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。在美胸的中期来点简单的手法自然是必须的,太难太复杂的,早就让懒惰的我们想要放弃了吧!

下午14:30:喝个当归花生炖粥吧,如果你在减肥也能把它当晚饭来吃,其实节食减肥什么的不可取哦,因为先缩掉的肯定是你的胸呀。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长。

晚上22:30:如果可以坚持,请继续努力按摩起来,同时也可搭配深呼吸10组,心情舒畅又美胸,有没有!

小有成效的第4天

早上8:00:经过了几天的食疗和按摩,有个平时很容易会被忽略的问题,不是每个人都能够做到的。起床第一件事穿戴整齐,那你平时穿Bra时是不是扣好就结束了?其实不是这样的,姑娘们,正确的穿Bra的方法是:应当先把Bra扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。正确的方法真的很重要,这样你平时的努力才不会白白又流失走啊。

下午14:30:今天的下午茶是酒酿鸡蛋,酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品,深受人们的喜爱,其产热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用,酒酿煮蛋,恨不得马上就可以吃到呢!

晚上22:30:固定安排,做起来。

继续努力的第5天

早上8:00:已经第五天了,拿出小皮尺出来量一下,是不是暗暗窃喜了一小下,千万不要认为这样就可以松懈哦。想要保持住现在的成果,在穿戴都正确的情况下,很多小Tips也得注意了,千万不能含胸驼背,只有昂头挺胸才会给人自信满满的感觉。另外睡觉时候也不要趴着睡,会压迫乳房,使其外扩,或者走形。最好也不要戴Bra,如果不戴会不自在睡不着的话,就戴没有钢圈的舒适类的。这些小贴士你一天都要牢记在心哦!

早上10:00:今天就简单地弄爱心豆浆,一天喝两大杯提胸力度大。豆浆富含优质蛋白质、纤维素和“植物雌激素”大豆异黄酮,可以改善皮肤衰老,对女性来说是不可多得的美容佳品,不仅美胸加分,还会使自己更有女人味哦!

晚上22:30:晚上的必修课,你懂的!

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