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10种按摩手法 缓解你的腰疼

2012年02月29日 09:22
来源:爱美网

10种按摩手法缓解你的腰疼(爱美网供图)

4、已经有腰痛症状者,应当减少工作量,适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能卧床休息。

10种按摩手法缓解你的腰疼(爱美网供图)

5、腰疼的时候首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。

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