解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?

不良运动方式让你越减越胖

2011年06月09日 16:32
来源:米娜时尚网

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不良运动方式让你越减越胖

想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120~160次的低中强度,长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如,健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。减肥是一件身心结合的大工程,各位MM需要坚持不懈哦!

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[责任编辑:高裔] 标签:运动方式 心脏输出量 不完全氧化 
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