口气加重 总在肚子饿时
“空腹”是引起口气的原因?
对于口气较易发生的时间段,据调查结果显示75%以上的人认为是早上起床后,50%的人推测是在午餐后。一般人们都认为口气的产生在于饭后,是由于餐后残留在口腔内的食物会散发出异味,这时的口气是最厉害的时候。其实不然,尽管用餐后的确会产生异味,但这种情况会在数十分钟内慢慢消失,所以称之为“一次性口气”,“一次性口气”并不会对周围的人构成影响。一般口气患者(除食用葱蒜等含刺激性食物者外)是因为生理口气造成的。所谓生理口气是指在用餐后,随着身体内食物消化的缓慢进行,约3小时后食物消化待尽所淤积在体内的味道会向体外猛然释放随之形成口气。这也就解释了为什么70%的人是在起床后注意到自己有口气,正是由于一个晚上长时间空腹后所导致的。从对口气的发生时间段来看其实餐后是最低的,两餐间反而最高,显然空腹与口气之间也是有着密切联系的。
Q.请问为了预防自己的口气,您采取了哪些对策?
有效的预防口气
调查中显示,大家一般认为:口气是由口腔不洁引起的,为了消除口气每天增加刷牙次数,嚼食口香糖、用漱口水、多喝茶等即可。但医学界认为:口气主要源于人体的各种急慢性疾病。尤其是中医学对口气有更深的认识,清代《杂病源流悄烛》中说:“虚火郁热,蕴于胸胃之间则口气,或劳心味厚之人亦口气,或肺为火灼口气” 。 平时日常生活中比较易于做到的就是减少空腹的时间,适度地在两餐间进行小食,刺激唾液的分泌从而清洁口腔,同时也会缓解餐后2-3小时口气的产生。显然适时的吃些小食对预防口气是有帮助的。
应对口气密招“间餐小食术”——李雪驼博士
生活规律紊乱、睡眠不足等导致的荷尔蒙平衡破坏也是口气的成因之一。如何重塑荷尔蒙平衡我们建议摄取大豆和水果。大豆所含的植物蛋白对人体安全且没有副作用。大豆含有大豆蛋白质可降胆固醇、保持血管柔软及调整血压,进而预防心脏病。大豆异黄酮有助预防骨质疏松、抗老化及舒缓妇女更年期引致的症状。大豆低聚糖能改善肠道内环境,抑制肠内有害菌的繁殖预防由于胃肠道异常发酵导致的口气。大豆富含的植物多酚有抗菌活性,抗氧化活性等作用对预防齿周病和口气也有良好的效果。水果也有独特的功效,例如苹果被称为“天然的牙刷”有利于预防口气。在咀嚼苹果时,果汁中含有丰富的食物纤维,它能增加唾液分泌有效清洁口腔。
餐间小食不仅可以预防口气,同时对于身体健康也有促进,但也不能过度摄取,一般1天2次在两餐间、早上10点和下午3点为宜。
≪健康医学专家:李雪驼博士介绍≫
在日本取得博士学位,长期从事营养学方面的研究工作,是中国营养学会的会员及日本肠内细菌杂志的海外编辑。作为中国饮料标准化技术委员会委员。他对人体健康,特别是肠道对健康的作用有着深入的研究。对养生有着专业且独到的见解。
调査概要
【调查对象】 20~30岁的男女性
【样本数】 104
【调查地区】 上海
【调查方法】 网络调查(调查公司的登录监测系统的活用)
【调查期间】 2012年3月28-29日
备注:口腔异常气味简称口气
“维维嚼益嚼”是?
餐间小食推荐:SOYJOY维维嚼益嚼大豆水果营养棒
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维维食品饮料股份有限公司简介
早在二十年前,维维集团就因其出色的豆奶产品在全国掀起一阵大豆风潮。如今,又在保留大豆风味的基础上,使用“全大豆加工制粉工艺”研发出了「维维嚼益嚼」。与那些在加工过程中舍去了大部分固体物质的大豆制品相比,「维维嚼益嚼」能够更好的保留大豆蛋白,大豆异黄酮,矿物质,膳食纤维等各种对人体有益的营养元素。
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