5色美食 肠道轻松 为美丽加分
五色美食
黑色：黑木耳——
其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留在肠道内的灰尘与杂质，对于肠道有不错的“洗涤”作用。
绿色：芹菜——
在经过肠内消化时产生木质素，有效抑制肠道内产生致癌物，并有助于排便，让胃肠道感觉很舒服。
黄色：糙米——
含有丰富的维生素B、维生素E，有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。还有钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
红色：红苹果——
所含有的半乳糖荃酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
益生菌酸奶——
每天上午10 点和下午3 点喝一杯含有益生菌的酸奶，可以协助肠道抵抗有害菌，筑起维护肠道均衡的天然防线。
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