高危人群 1

由于身体、年龄、精神的因素被列入了高危的准妈妈，首先要意识到的是在整个怀孕到产后3个月内，尽量避免实质性的、激烈的性行为。

据专家介绍，怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。而有流产前兆的孕妇在机体上对于性爱冲击的耐受性更差，更容易因为性爱过程中的动作而同时伤害到孕妇和宝宝。

不过，尽量避免真刀实枪的性爱行为，并不代表在怀孕期就必须彻底告别性爱。一些边缘性爱行为，既可以给夫妻双方带来欢愉、满足生理上的需求，又能在夫妻之间增进感情，贴近心灵。

高危孕妇可以做的边缘性爱行为包括拥抱、接吻、爱抚身体等等。在夜晚上床就寝后，双方可以互相诉说一天来工作生活上的得失，共同回忆恋爱蜜月期间的浪漫温馨，勾画出三口之家的美好蓝图等等，在感情的交流中配以肢体语言，介乎亲情与性爱之间的体贴拥抱、温柔抚摸等，很容易让双方达到灵与肉的满足。

如果孕妇或者丈夫有着极为强烈的性冲动，也不必刻意压抑，可以采用替代式性爱行为。比如用手、口帮助对方达到高潮，但是一定要注意事前与事后相关部位的清洁工作，以免感染细菌。另外，部分怀孕期的女性可能会有乳房或其他部分过度敏感的行为，如果丈夫的爱抚行为引发了过度敏感的痛觉感官，应当适当缓和或者停止，以免造成孕妇更大的不适。

准爸爸备忘录1

1 即便要禁欲长达1年，也要给予妻子足够的赞美和鼓励，切勿当着孕妇的面进行自慰等行为，除非孕妇喜欢并且愿意与你一同进行；

2 不要刻意压抑自己的性冲动，不妨说出来与妻子分担，一起来寻找最适合的对策；

3 与妻子进行边缘性行为的频率也不宜过高，毕竟性兴奋会给孕妇的身心造成很大的冲击；

4 主动分担家务，并且增加对事业的追求，既分散了性需求，又能给到妻子安慰。

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