必知40岁男人健身八大准则
2010年05月17日 11:39 人民网 】 【打印共有评论0

3.调整速度,以间歇式训练为主。举个例子来说,如果是步行,可以在运动中结合快步、慢走、慢跑等多种方式,有助于在较短的时间内消耗体内更多热量,消灭啤酒肚。

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