必知40岁男人健身八大准则
2010年05月17日 11:39 人民网 】 【打印共有评论0

4.刚开始锻炼,别求太快。如果以前没有运动习惯,可以从最简单的散步开始。形成习惯后再增加运动量。40多岁的人无论多么有经验,充分热身都非常必要。

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