美胸瑜伽动作纠正不完美胸型
坐姿动作2
1、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。
2、双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。
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