牢记零食热量

技巧五：牢记零食热量

控制食物份量的同时，牢记每样食物的热量。记住，一天之内最多只能摄取1200卡的热量哦！

巧克力 1条 109卡

卤鸡翅 1只 115卡

香肠 1根 250卡

炸鸡排 一个 300卡

大份薯条 一份 340卡

葱油饼 半张 225卡

吐司 一片 185卡

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