宵夜一：火锅店

火锅

想瘦这样吃：

1、选择原味高汤清锅锅底；

2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；

3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉；

4、主食可以吃点米粉、冬粉，千万别配饭。

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