5、益生菌酸奶

益生菌酸奶

在欧美，益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa，调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

建议你每天饮用500毫升酸奶，最好分次饮用，而且不要在空腹时饮用。最后，提醒你选择含有标志性菌种的酸奶，比如含有bb-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳等。

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