自制低脂牛奶水果雪宝

2、自制低脂牛奶水果雪宝：

口感比冰淇淋更棒，热量却比它少了一半，没有色素、添加物，绝对健康！

——新鲜果汁加低脂牛奶，1：1的比例混匀放入冻库，60分钟冻结后就可以用汤匙挖成冰球状，置于盘底！上面再加少许水果丁：草莓、哈密瓜、苹果，最后再加一片薄荷叶！

银耳+果汁

3、银耳+果汁：

只要将银耳用热水泡开，洗净切碎，加在果汁里，就会有超低热量。美肌、养气又瘦身的美食哦！

——新鲜果汁加入点花样，就能大大增加营养和瘦身魔力！最美肌又养生的点子是，把切碎泡开的银耳加在果汁里。脆脆如果粒般的爽口，又增加咀嚼感，自然更能满足食欲。

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