蜂蜜

甜食物中的甜味是由各种类型的糖提供的。

这些比较简单的碳水化合物是最清洁最直接的能量来源。

有些氨基酸也有甜味，如甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、羟脯氨酸等。

这些氨基酸是合成蛋白质的重要组成部分，对人体生长发育有重要作用。

苦瓜

苦苦涩食物的味道多数是由食物中的植物化合物产生的，以多酚类物质居多。

近年来的研究发现，这类物质是强抗氧化剂，具有抑制冠心病、动脉粥样硬化，消除自由基、抗癌抗炎症等作用。

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