辣椒

辣食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。

研究显示，辣椒素具有优秀的镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。而大蒜、洋葱等食物中的辣味是由挥发性的硫化物产生的。

这些硫化物有很强的杀菌消炎作用，可起到预防流感、促进新陈代谢等保健作用。

咸鸭蛋

咸天然带咸味的食物一般含有较多的钠离子和钾离子。

钠离子和钾离子的平衡对于维持身体渗透压和神经的正常工作有重要意义。

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