大S丰胸靠吃杏仁核豆浆等高蛋白食物

第二回合：丰胸方法PK

大S丰胸靠吃杏仁核豆浆等高蛋白食物

大S常吃有助于丰胸的杏仁、豆浆、鲜牛奶等食物。除了能塑形，对皮肤美白也有很大好处。

小S大力推荐丰胸瘦手臂操

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前倾肌力大考验

1、跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。

2、小腿交叉，慢慢离开地面。

3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。

4、可重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。

功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。

注意事项

这个动作基本上是一种经过修正的伏地挺身，不需要像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀。因为小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。

第二回合：丰胸方法PK——小S胜

总结：小S曾多次在节目中介绍这套丰胸操，这套丰胸操曾经在台湾掀起不小的轰动，人人都跟小S学做这套操。这套操不仅对胳膊的赘肉起到减肥的目的，更能矫正副乳，让胸部UP!

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