主演偶像剧‘薰衣草’爆红迄今，演出多部偶像剧，并一度转战大陆拍摄古装剧，返台后，仍稳坐台湾偶像剧界的一线花旦，这回刚拍完内衣广告，马上和宥胜、柯叔元一同三立优质偶像剧‘第2回合我爱你’，在剧中饰演平凡、傻气的省钱妹‘妙妙’，辣身材、好演技都相当吸睛。

陈怡蓉

1.请分享你最‘有效’的纤体（瘦身）秘方？

A：我觉得最‘有效’的瘦身方法就是不吃淀粉、只吃青菜，刚出道时我的脸都肉肉的，比我现在的体重胖了五、六公斤，这几年，我严格限制自己一天只吃‘一口’淀粉，当我抗拒不了甜食的引诱，就只吃半个，除了中午吃得很饱（大量的青菜、少许肉），晚餐再怎么饿，都只喝妈妈熬的煲汤。

2.请分享你最‘快速’的纤体（瘦身）撇步？

A：我去大陆拍了五年戏，吃了太多又变胖回来，回到台湾，要赶快恢复身材，一连三天不碰淀粉，水果也不吃甜的，每天早上喝一杯咖啡或一杯优酪乳、吃点水果就不吃了，一直熬到下午四、五点才吃一餐，中间只喝白开水或不含糖的绿茶，晚餐、宵夜一概不吃，我想，这是最‘快速’的减肥方式，可是会饿得很难受，只适合短期减肥。

‘局部’纤体（瘦身）的方法

3.请分享‘局部’纤体（瘦身）的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰围、臀部

A：我现在瘦了，手臂却松了，怎么样都还是有点‘拜拜肉’，一开始，我都用举哑铃的方式来运动，通常都会举到手臂很酸才停止，结果发现我的右手臂比左手臂粗一点，后来，妈妈帮我买了很多身体用的塑身霜、紧实霜，我就一起搭配使用，效果就好多了。

我觉得，要让臀部变小，就要随时注意自己的站姿，不管是拍戏还是休闲在外，我随时随地都会提醒自己要收小腹、缩肛十五秒钟，反覆不断地练习，就会发现臀部、腹部都变得紧实一点。

另外，我的小腿很容易水肿，特别是拍‘薰衣草’期间，两只小腿肿得很难看，幸好，我后来认识了隋棠，我很好奇，她为什么一整天站下来都不会水肿，我却肿得这么厉害？她告诉我，买一台脚部按摩机，每天按摩就对了。

我趁着母亲节商品特价，买了一台OSEM的按摩机，大概只花了六千多块，每天洗完澡，我先擦身体紧实霜在腿部让它消水肿，然后就用脚部按摩机，果然增加了腿部血液循环活络，现在，腿部水肿已经减轻很多。

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