吃的过多，吃的不好，都会让你的身材变得臃肿，尤其是那些腹部高隆的“苹果人”更加应该提高警惕，脂肪已经在你的内脏开始积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你肥胖的饮食元凶吧。

隐形肥胖最危险

隐形肥胖最危险

人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同。根据脂肪积聚的部位，肥胖大体可分为“梨型”、“苹果型”和隐形肥胖三类。

梨型肥胖：又叫皮下脂肪型肥胖或“下身肥胖”，属于下身积聚脂肪较多的类型，以女性居多。这种肥胖类型的人患生活方式病的可能性较小，所以又被称为“良性肥胖”。

苹果型肥胖：即内脏脂肪型肥胖，是以腹部为中心，上身积聚脂肪较多的类型，常见于中年男性。这类人体内的脂肪多积聚在内脏周围，特别是肠周围和肠系膜(悬吊、固定肠管的腹膜的一部分)等处，容易诱发生活方式病。

隐性肥胖：看起来不胖，仅腹部凸起的肥胖类型。这类人体脂肪很少，属内脏脂肪型肥胖，是最危险的肥胖类型，多见于年轻女性。在吃得少，但喜欢甜食且运动不足的人中，隐性肥胖者较多。

揪出三大饮食元凶：喝冷饮会引发“隐性肥胖”

喝冷饮会引发“隐性肥胖”

“隐性肥胖”与饮食、运动密切相关。近年来，冷饮可以诱发“隐性肥胖”的观点备受关注。因为现在商店和自动售货机中出售的饮料几乎都是冷藏的。

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