哈密瓜

嗜甜族最心仪的瓜果——哈密瓜

橘红色的水果是富含类胡萝卜素的瓜果。专家认为可以在经前吃适量的哈密瓜，既能满足女人在特殊的日子里对甜味的渴望，又不会因为糖分摄入过多而造成血糖升高。

含糖量：哈密瓜有“瓜中之王” 的美称，含糖量在15%左右。

药用价值：哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。吃哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，古代曾用哈密瓜作为治疗贫血的食疗品。

中医观点：甜瓜类的果品具有利便、益气、清肺热止咳的功效，因此适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

最高营养价值：含有丰富的维生素A 和C，是很养颜的夏令食品。

最著名的功用：补血。哈密瓜被称为“女人瓜”，经期更适合入口。

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