建议每天摄入硫辛酸

3、硫辛酸：预防心脏病和糖尿病

它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。

食用方法：主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。建议每天摄入量为5至20毫克。

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