10种睡眠坏习惯 越睡越累(组图)
2010年09月14日 12:50 人民网 】 【打印共有评论0

睡眠坏习惯——睡前饮茶

10、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

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