秋天吃这些 吃饱还长肉
7.预先分成多份
如果仅有一份食品摆放在面前，就没有过量饮食的机会。所以，在你想弄些消遣食品时，尽可能遵循单份的原则。
8.无脂蛋白
蛋白被吸收后可加速新陈代谢，应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆
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人人网+'&rurl='+encodeURIComponent('http://fashion.ifeng.com/news/detail_2010_10/27/2914860_3.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p>各位女性有没有发现最近食欲大增，胃口变大呢?在秋季食欲好是正常，不过在女性朋友吃完东西之后，又会担心会长胖的问题。不怕，以下这些食物多吃也不长肉。</p><p style='text-align: center; '><Img src='http://res.fashion.ifeng.com/attachments/2010/10/27/rd_rs_03cf24b76717226c230acc019c1921f0.jpg' ></p><p>1.乳制品</p><p>有些证据表明，乳制品有助于，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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作者：佚名
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