对于娱乐圈里的女明星们来说，减肥更是每日的必修课。而那些令人匪夷所思定向瘦身法，逐渐在娱乐圈中蔓延开来，甚至有些明星因为减肥过度而身材暴瘦，险些丧失剧本出演的机会。

阿朵

阿朵

熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜，还被媒体拍到赘肉堆积的囧照，阿朵自己也不禁感叹 “像我这样胸大过脑的不多，像我这样喝水都长胖的更不多呢！”

别看阿朵每次出场必然是劲爆舞蹈到大汗淋漓，但是这样的工作强度却对她的减肥事业毫无帮助。阿朵一直认为自己的工作要耗费体力，所以每次训练之后都会大量进食，久而久之就造成演出之后暴饮暴食的习惯，好多次胖到无法穿进紧身舞蹈服。最后教练只好让她在腰部涂抹瘦身产品包上保鲜膜再进行锻炼，紧急减肥摆脱赘肉。还好经过几个星期的坚持，她腰部脂肪得到分解燃烧，变得紧实，最终才保住她性感妖娆的形象。

范冰冰

范冰冰

看惯了范冰冰美艳梦幻的写真，论坛里突然蹦出来的腰粗、腿圆的素颜照真是让是不能适应。不过其实你仔细检查范冰冰的写真你会发现有些还是露出了腰腹、大腿、手臂上的赘肉。

范冰冰的争强好胜是坊间有名的，她爱拼酒，爱吃火锅。这些“男人”的习惯久而久之就会造成腹部突出，脂肪囤积和皮肤暗淡的毛病。为了保持纤瘦的身材和莹亮的肤质，范冰冰多年来一直坚持用精油泡澡，这个方法相当于家用版的SPA。拍完戏后用滴了精油的洗澡水泡澡，不但能舒缓精神，更能给皮肤排毒。另外像含有红花素之类减肥成分的精油还能起到减肥的作用，护体减肥一举两得。

陈好

陈好

万人迷偶尔也有因小失误让人目瞪口呆的时候，香港回归十周年电影界庆祝的红毯上，陈好穿了一件紧身抹胸裙，可惜裙子上口过紧，不但让酥胸遁形，更尴尬露怯，爆出层层赘肉。

其实陈好对于减肥是很有一套的，可以说她属于非常努力的艺人。一有时间，陈好就会到健身房，常做运动有三样：跑步、游泳和打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10 至15分钟；然后再去打羽毛球放松一下。每次问到减肥她都坚持：“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。”

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