梨型代表明星：李心洁

体型特点：梨型身材从臀部到大腿的中段较胖，是典型的东方传统女性身材。 丰满的臀部看起来女人味十足，但臀和腰一旦比例失调，就容易显得下半身肥胖，成为恼人的身材缺陷。

我们应该怎么办：对比其他体型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙。 所以总能长期保持年轻的状态，所以节食对梨型身材没有必要，因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。

最好的办法是树立“四少一多”的健康饮食观：

少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。 避免酒精饮料，它会妨碍脂肪的燃烧，夜宵也尽量不要吃，这可是梨型女人发胖的元凶。

小贴士：除了遵循饮食守则外，平日李心洁还会采取保鲜膜与运动相结合的塑身法。 就是在做跳绳、跑步等有氧运动时将保鲜膜缠于腰、臀、大腿处，一场大汗淋漓下来，你会发现“梨型”缩小了一圈哦!

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