充分认识生育带来的好处 /

根据有关研究资料显示，假如女性一生中有过一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。因為怀孕能让女性体内產生一种抵抗卵巢癌的抗体，有效阻止卵巢癌的发生，而妊娠和哺乳更会推迟更年期的到来。生育还能治疗子宫内膜异位症、痛经等妇科病并调节内分泌，让女性由内而外都显得更年轻。此外在抚养孩子的过程中，父母也会重温自己的成长过程，带来心理上的安慰和满足，有利消除心理压力。

在心理上做好準备 /

在怀孕过程中，準妈妈无论从身体上还是心理上都会產生巨大的变化，也容易对新生儿的诞生產生忧虑情绪。為了适应这样的变化，必须在怀孕前就做好必要的心理準备以消除焦虑感。许多準妈妈对怀孕均抱有担忧的心理，既担心怀孕会影响自己的身材，同时又怕那令人难受的妊娠反应及分娩时的疼痛……其实，只要產后积极锻炼，身材还是能狠快修復的。不妨针对性地选择一些產后体型修復课程，不但更快回復窈窕体型，身体素质也能得到增加，看看报章上的女明星，在生育后身段依旧玲瓏如昔吗？她们也是產后勤做运动锻鍊才有此效果。至於分娩时的疼痛，虽然难以避免，但只要和医生配合好，加上先进的分娩技术，痛苦也只不过是短暂的。根据科学研究証明，分娩时的疼痛有助女性意志的磨炼和体能极限的发挥，需要特别注意的是，在怀孕期间狠多活动和娱乐都会受到限制，无论是妻子还是丈夫，都需要有做牺牲的心理準备。

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