抹茶西米露

抹茶西米露

抹茶的清香，有君子之交淡如水的况味，就像夫妻多年，左手握右手的感觉，一旦分离，却又是不能割舍的痛。为丈夫亲手调制一杯这款甜品吧。

原料：椰浆200ml，小西米20g，银耳1朵，抹茶粉1茶匙，蜂蜜适量

制作方法：

1. 小西米照上述方法煮熟备用。

2. 将银耳用开水浸泡15分钟。

3. 将小西米放入杯中，倒入抹茶粉、椰浆和蜂蜜，搅匀。

4. 在杯口放上撕成小朵的银耳和一颗草莓作点缀。

如果没有椰浆，可以用普通的椰汁代替。

TIPS

吃甜品很挑“时”

甜品大多含有很多糖分，如果想吃得爽又不至于让身体发胖，那可要好好挑时间。

早上吃甜品是最佳时间，这时候是人体新陈代谢的最旺盛时，哪怕吃进去照单全收，也不会让你变胖。

水果类甜品放在饭前吃比饭后吃更好，这样可以快速消化，不至于让你增加肠胃负担，也能健康瘦身。

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