寒冬女人必知子宫呵护课程
2010年12月09日 16:22 女友网 】 【打印共有评论0

 女性宫寒的治疗良策:



  多吃补气暖身的食物

1、多吃补气暖身的食物

例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、经常快步走

一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、艾条温灸

这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。

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作者:佚名
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