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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

营养师提醒长期摄入糖果易致癌

据了解，加入滑石粉的糖果除了正常的甜味外，还能感觉到咸味，入口后会有一些粉末状的物质附着在牙齿上。这些添加了滑石粉的糖果大多为价格低得有点离谱的糖果，不少销往农村地区。

中国人民解放军第三0三医院一位营养医师告诉记者，滑石粉的主要成分是硅酸镁，具有致癌性，因此长期食用添加了滑石粉的糖果会对人体造成危害，患癌症的几率将大大增加。……》》

北京拥堵路段可能单双号限行 或适时征收拥堵费

北京治理交通拥堵综合措施13日开始征求民意。措施包括：必要时，北京将实施重点交通拥堵路段高峰时段机动车单双号行驶措施、适时征收拥堵费，以及加强外埠进京车辆管理等。

造成目前北京交通拥堵的原因是多方面的，如中心城人口过于集中、机动车过多外，轨道交通满载率高、地面公交存在出行速度慢、换乘不便等。为缓解拥堵，北京市将继续实施机动车工作日高峰时段区域限行措施和黄标车限行规定，加强外埠进京车辆管理，有效减少中心城高峰时段交通流量。必要时，实施重点交通拥堵路段高峰时段机动车单双号行驶措施。……》》

冷空气将影响全国大部 南方有明显降水

未来两天，我国南方大部地区有一次明显降水天气过程，其中，广西北部、广东西北部、湖南南部、江西中南部、浙江南部、福建北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨。具体预报如下：

14日08时至15日08时

西藏东部、青海东部、甘肃、宁夏南部、陕西中南部、川西高原、内蒙古东北部、黑龙江大部、黄淮西部和东北部、江淮大部、江汉、江南北部等地有小到中雪(雨)或雨夹雪；江南中南部、华南、西南地区大部有小到中雨或阵雨，其中，广西北部、湖南南部等地的部分地区有大雨。新疆北部、西北地区中部和东北部、内蒙古大部、东北、华北、黄淮、江南东部等地有4～6级风，内蒙古西部局地有扬沙或浮尘天气。渤海、渤海海峡、黄海北部有6～7级、阵风8级的偏北风转西北风；黄海中南部、东海北部有7～8级、阵风9级的偏北风；东海南部、台湾以东洋面有7～8级、阵风9级的东北风；台湾海峡有7～9级东北风；南海东北部有6～7级东北风；南海西北部、北部湾有5～6级东北风。

15日08时至16日08时

西藏东南部、川西高原中南部、黑龙江北部、山东半岛北部、江淮西部、江汉、江南中北部、贵州中东部等地有小到中雪(雨)或雨夹雪，其中，湖北南部、湖南北部的部分地区有中到大雪；江南南部、华南、西南地区大部有小到中雨，其中，云南东南部、广西北部、湖南南部、江西中南部、广东西北部、浙江南部、福建北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨。新疆北部、西北地区中东部、内蒙古大部、东北、华北、黄淮、江淮东部、江南东部等地有4～6级风，内蒙古西部局地有扬沙或浮尘天气。我国东部海区有6～8级大风。……》》

温馨提示：性爱后4种腰痛提示你的身体问题

NO、1 腰疼可能提示疾病

其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，房事后便会出血。发现性爱后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，房事后也可引起腰痛，也应检查确诊。

NO、2 性事过频可致腰痛

频繁的性生活可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。

NO、3 未达高潮可致腰痛……》》

温馨提示：警惕！盘点癌症早期的13种症状

早期癌症的常见症状第一是“肿块、硬结或硬变”，可发生于身体的任何部位，常见于颈部、乳房、腋窝和腹股沟处。那些迅速增大、持续不消的肿胀最是危险。及早就医，可以有效发现乳腺癌、恶性淋巴瘤等疾病。触摸腹部时，宜深压以感觉内脏，一旦触摸到硬块，就要高度怀疑是胃、肝、胰等部位的癌肿。

再是疼痛，尤其是右腹部疼痛、中上腹疼痛、关节疼痛、阴囊疼痛，可能是肝癌、胃癌、胰腺癌、骨癌和睾丸癌的信号。……》》

美容提示：如何淡斑 教你3招美白淡斑方法

方法一：如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议MM们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。

方法二：如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。……》》

瘦身提示：冬季补气丰胸6招 让cup悄悄升级

1、常吃百合，清肺补气

肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果！

2、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道……》》

温馨提示：男人最爱窥探的女人10大部位

特性1：健美的体形

大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很结实。最吸引男士的是有着运动员般健美身材的女人。女人如果拥有强壮而健美的身体，意味着她具有生育后代的能力，生育时不会有危险，危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。

特性2：性感的嘴唇

人类是惟一嘴唇外露的灵长类动物。口红历来只有一种颜色——红色。男人之所以喜欢女人画口红并进行眼部化妆，就是因为二者都发出同一个信号，即她对他感兴趣或被他吸引。大红色的口红是女人使用的最性感的信号之一，女人在传递强烈的性信息时，无一例外地要使用这种颜色的口红。……》》

温馨提示：坚果缓解压力 12种身体状态该吃什么食物

1、压力过大时应该吃：

1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

2、感觉悲伤时应该吃：

菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。……》》

温馨提示：冬季饮食养生六宝　黑木耳可补气生血

黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有9种人体必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利于乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长。中医认为，牛奶味甘性平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。吃黑豆不会引起高血脂，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠、补血的功能。……》》

温馨提示：大笑瑜伽 10余种笑法抗癌又除病

1、大笑瑜伽预备式：林中步行

笑瑜珈也是一种运动，所以，热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。步行时间可以是10-30分钟，边走路边拍手，同时不时地做深呼吸。目的是让身体和情绪都彻底放松下来，为后面的内容做准备。

2、大笑瑜伽进行式：学习动物的表情

在瑜伽师的带领下，活动面部肌肉，然后模仿瑜珈师的动物表情，如狮子、老虎、猿猴等等。印度大笑瑜珈一共包括24个不同的制笑表情，这些表情看上去本身就很滑稽，即便是很拘谨的人，只要按照瑜伽师的样子去做，也能自然而然沉浸其中，树林中很快就充满了笑声。……》》

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