在城市的水泥森林中憋久了，满眼尽是高楼围墙和被切割成碎片的天空，整个人总是会变得特别浮躁，甚至完全找不到成就感和幸福感。这是一种城市病，或者是城市传染给我们的情绪，一种生活在城市中的我们甩不开也抹不去的情绪。
于是我们总是很羡慕山野间的恬淡散人，羡慕他们的自由行走、自由呼吸……总而言之，羡慕嫉妒恨。
空恨无益，不如旅行。总想着旅行能够放松自己，能够腾空自己。可一次次赶赴美景，却只收获一场场疲惫。放松和幸福，在哪里？
好吧，其实这样的旅行不能算是旅行。真正的旅行，应该带上自己的心，让心安静平复，彻底忘记城市的所在。而这样的旅行，我们把它叫做心旅行。
各方反响踊跃：心旅行，新旅行
上周三成都商报旅游版推出“心旅行”报道，号召大家开展一场“心旅行”之旅，让身心在自然中去获得真正的放松和愉悦，给疲累的心灵重新充电，让自己在经历了一场这样的旅行后能够更有力量面对人生的挑战。“心旅行”的概念和方式，得到了广大读者、旅游局、景区景点和旅行社各方的认同和关注。不少读者马上利用清明小长假给心一次放松旅行；部分景区和旅行社也联手特别推出了心旅行产品。
市民喜爱：心旅行能让人真正放松
“原来是我们旅游的方法不对，要想让自己放松，就要把心带上，进行一次可以放松身心的心旅行，给自己收获一份从容淡定的心情。”看了上期成都商报后，市民卢晓燕专门发来邮件，诉说自己的感悟，并趁这个清明小长假，选一个合适的清净之地，给了自己一场心旅行。与她一样，不少读者也将自己的心旅行游记和图片发来与大家分享。
业界踊跃：心旅行才是旅行的本意
对成都商报提出的心旅行概念，旅游界专家表示认同，成都市旅游协会旅行社分会会长张江魁更是大为赞同，“旅行这种活动在诞生之初就是人们为了愉悦身心，扩充心灵空间的一种自发行为，现在的旅行已经越来越浮躁，成都商报提出的心旅行概念，才是真正让人们的旅行行为回归旅行的本质意义。”而各处具有开展心旅行条件的景区，也在成都商报提出后纷纷开拓“心旅行”线路，并在清明小长假前推出，黑山谷修心之旅，峨眉山静心之旅，石象湖悦心之旅……
媒体声音：继续联动共推心旅行
继和成都商报联手共推今春“寻芳大成都”赏花专题后，《明日·快1周》杂志，成都全搜索网站，商众自驾俱乐部将联手成都商报，继续共同推广“心旅行”，让心旅行的概念真正能落到实处，让市民都能自由选择一场心的自由旅行，心无旁骛，从容淡定。成都商报实习记者 李凌宇
心旅行·分享
心旅行 净心养心修心
■心旅行分享达人：许志强
■心旅行分享地：黑山谷
■心旅行分享：利用清明小长假来到了黑山谷。这里百花开放，草长莺飞，溪流淙淙，正是一片烂漫春景。更完美的是，在这样的好风景背后，还有合适的气温和优良的空气，不光能养眼更能养生。但是春游黑山谷，最美妙的事情还在于进行一场心旅行。
心旅行分享关键词1：净
心旅行体验分享：在黑山谷开始修心之旅，“净”是第一要诀。高浓度的负氧离子是黑山谷一大特色，负氧离子体验区域里的空气，算是整个黑山谷的清新之最。因此走进黑山谷，就应深呼吸，把自己的肺在清新空气里好好洗上一番，从净肺开始另一重的净心。每呼吸一下，大脑便更清醒一分，仿佛全身流淌的血液都更加新鲜而纯净。慢慢调整呼吸，最好换成腹式呼吸法，在森林空气浴中把全身毛孔一一打开，受一番彻底的清洗，整个人便如同脱胎换骨。
体验时间推荐：每日早起日出后，黑山谷的空气是最清新的时候，这时体验净肺净心，特别有效。
体验地点推荐：谷内专门开辟的负氧离子体验区。
心旅行分享关键词2：感
心旅行体验分享：在山上住宿第一晚，一定要在夜深人静时静坐。外面一片风吹林动的林涛之声，仿如仙乐穿空，将心神沉入其中，就能应和自然的韵律，不知不觉间就把负面情绪忘却在来去匆匆的风声呼啸里。听完林涛声，走出房门，抬头看看星辉在黑山谷分外清晰的夜空下闪耀，顿觉在城市中酸涩的眼睛一下子轻松下来，心境也宁静下来。保持着这样美好的心境入睡，睡眠也会特别甜美。
体验时间推荐：夜深人静或晨光微露时。
体验地点推荐：黑山谷南门周边众多农家乐及宾馆的露台等地。
心旅行分享关键词3：动
心旅行体验分享：从南门进黑山谷，正好一路下坡，轻松惬意地走完黑山谷全程。这个过程中，看着周围都是让人身心愉悦的美景。两边近在咫尺的山体，苔藓、野草、灌木遍布而生，中间一线天让人一眼就生出幽静之感，让人感觉是偷得浮生半日闲。岩壁上间或有细细水流，身边随处可见大小溪流、碧潭、瀑布轻柔流淌，温婉而静谧。在这样的行走中，人不知不觉就会放慢脚步，心境也会随步伐调整。在这样的景色里做场舒缓的有氧运动，打打太极，做做瑜伽什么的，能让人自然变得无欲无求，忘却烦恼。
体验时间推荐：每日午后小睡后入谷最合适。
体验地点推荐：谷内一切有水在旁的宽阔平台。
心旅行TIPS：
●黑山谷以禅味为主题，打造了许多景观和游览环节，例如大门处专设的净手池，让人净手后入谷，其实就是要人在净手过程中让心态静下来。这些东西最好能按部就班地体验，对修心感悟大有帮助；
●黑山谷附近住宿方便，特别是南门附近，集中了从农家乐到宾馆各种档次的住宿。
●山上的农家土鸡做的小煎鸡和真正农家猪做的老腊肉，还有野生猕猴桃，相当有特色，值得体验。成都商报实习记者 李凌宇
征集令
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开启心旅行，出游从心开始。无论你是自驾还是骑游，无论你是山林修心还是垂钓静心……这个春天，如果你愿意让更多人与你一起分享心旅行，那就将你的心旅行精彩告诉我们，一起分享。拨打报名热线028 86613333-1，或加入QQ群38701988。关注成都商报官方新浪微博，@成都商报，参加心旅行交流讨论、也可直接网上发布心旅行故事和照片。还可登录成都全搜索发帖。（王荣）
心旅行·驴友推荐
@侠客：喜欢静静地登山，在登山过程中给心灵一次洗涤和静心。小长假独自一人去了位于丹棱县张场镇峨山村的老峨山。在澄怀湖泛舟，品当地特色素宴，尤其是这里没有著名景区的人潮涌动，更加清新自在。一步一景，有一种“一山一天堂”的自在心境，是个避开都市喧嚣的好去处。
@悠然悠：小长假来到了蜀南竹海，走到竹林深处，呼吸着清新的空气，听着天籁之音，看亭亭修竹和金色竹笋，仿佛置身童话般的仙境。春雨后竹笋长得又多又快，“雨后春笋”，真正身临其境。
@四方：推荐去海螺沟放松之旅。春天的各色高山花卉将海螺沟装扮成一个色彩斑斓的世界。海螺沟附近的野生花卉品种多达数百种，每年3月到10月，从海拔1000米的河谷到5000米的高山地带，淡雅的康定木兰、美艳的杜鹃花、圣洁的百合花等各种野生高山花卉争奇斗艳，赏心悦目。
@心兰：推荐去峨眉山静心禅修。峨眉山大佛禅院修学七日，接受佛学洗礼，参悟进退之道，学会养心方式。还可品鉴珍稀绿茶峨眉雪芽，观佛家茶道，品禅茶一味。
@琦文：朝阳湖后山，森林植被繁盛，是蒲江鹭鸶最喜欢聚居的地方，被游客喻为成都最大的自然生态公园和最大的鸟乐园，特别适合爱鸟族和静心游。这里上午能看到上万只鹭鸶陆续飞出巢穴觅食。辛勤的鸟妈鸟爸，为客人提供了生动画面。
@梦飞：去山野间探险。高山峡谷、原始森林、山涧流水。小长假带孩子来到了碧峰峡，这里与春意一同苏醒过来的，还有各种飞禽走兽。在景区内的野生动物园，处处可见焕发着活力的动物：凶猛的非洲狮、霸气的东北虎、温顺的梅花鹿、调皮的金丝猴，你还可以与鸵鸟比脚力，看大象投篮……
@梅花三弄：小长假去了三江，推荐大家来这里放松心灵。除了有淡绿、深绿等层次不一的江水之外，春天里三江的各道瀑布更是梦幻无比。其中一道白色的“牛奶瀑布”从山顶流经杜鹃花林、薄荷沟、兰花塘、皂角树林，倾泻而下，水中含有大量的花粉、薄荷、皂角等营养成分，极有助于皮肤的白晰、润洁；另外还有两道交叠在一起的鸳鸯瀑布，也颇具特色。
@笨笨鸟：走访古镇是心灵旅行的最佳方式。小长假去了阆中古城，走进这里的古街、古楼、古井、古院心灵也立即沉静下来。而春季是阆中最美的季节，城外的锦屏山正开始吐露苍翠，城边的嘉陵江也正是一江碧水，加之河傍杨柳依依，城内青瓦如鳞。青山绿水环抱中的古城，美得就像一幅水墨画。
成都商报记者 王荣
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